Es muy fácil



Vamos a ver un ejemplo de aplicación de los suplementos y medios informáticos para conseguir un desayuno sabroso, rápido y muy bajo en calorías (y muy saciante)
1 Naranja; 1 Café con aislado de suero de leche (Whey isolated DV) (Enlace); 1 cápsula de Paleovit (Enlace)
Energía: 173 Kcal; Proteínas 63%; Carbohidratos 34%; Grasas 3%



Se echa el aislado de suero en la tacita. Se añade una cucharada de agua y se bate hasta formar una masa homogénea. Se añade el café de la cafetera (sin azúcar añadido). El sabor es muy bueno y no hace falta añadir azúcar ni edulcorantes.















Ahora vamos a ver un desayuno tradicional en nuestro ambiente. Zumo de naranja, café con leche y tostada con aceite de oliva y tomate.
 
Zumo de naranja (250 cc); 1 café con leche (vaso de 200 cc); Tostada (30 g) con aceite de oliva (10 g) y tomate (150 g)
Energía: 431 Kcal; Proteínas 10%; Carbohidratos 51%; Grasas 39%



Casi tres veces más de calorías y muchísimo menos aporte proteico. En vitaminas y minerales, el Paleovit compensa totalmente las necesidades

Vemos la comparación entre la primera columna de la izquierda (70,55 mg de vitamina C) aportada por la naranja, dieta de aislado de suero y cápsula, frente a la columna de la derecha (37,25 mg) aportado por el desayuno convencional

Vitamina C
70,55 mg






37,25 mg
Vitamina D
0,05 µg

0,06 µg
Vitamina E
0,38 mg

2,92 mg
Vitamina K
?

6,61 µg
Tiamina B1
0,14 mg

0,25 mg
Riboflavina B2
0,01 mg

0,47 mg
Niacina
0,55 mg

4,40 mg
Piridoxina B6
0,09 mg

0,52 mg
Folatos
41,33 µg

114,83 µg
Ácido Pantoténico
0,45 mg

1,34 mg
Colina
14,01 mg

53,64 mg
Betaína
0,25 mg

?
Vitamina B12
?

?
Minerales


Calcio
144,84 mg

307,58 mg
Hierro
0,44 mg

3,28 mg
Magnesio
38,11 mg

95,95 mg
Fósforo
108,35 mg

311,98 mg
Potasio
327,29 mg

844,00 mg
Sodio
33,60 mg

424,68 mg
Cinc
0,23 mg

2,02 mg
Cobre
0,01 mg

0,27 mg
Manganeso
?

1,03 mg
Selenio
0,66 µg

21,70 µg
Fluoruro
0,02 mg

?
Yodo
1,50 µg

0,00 µg

  Si añadimos tres cápsulas de omega3 (Enlace)

Quede claro que se trata de un método extremo para disminuir drásticamente el nivel de calorías ingerido y solo es aplicable a situaciones en que se requiera una disminución de peso rápida pero manteniendo la ingesta de los nutrientes que no se almacenan, es decir, proteínas, vitaminas y algunos minerales. No sustituye un desayuno equilibrado en una persona que no trata de bajar peso rápidamente, solo pretende comparar un método de desayuno en el marco de una dieta restrictiva comparándolo en nutrientes con un desayuno considerado normal.


Todos los medios, incluso el programa informático y los consejos individuales son gratuitos y se accede a través de la web

http://latiendadehector.com/

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