El blog del Dr. Villegas

La nutrición inadecuada y la inactividad física son los pilares de la sarcopenia en individuos mayores. La composición de la microbiota intestinal es fuertemente dependiente de estos dos elementos y, a la inversa, también puede influir en la fisiología del huésped al modular la inflamación sistémica, el anabolismo, la sensibilidad a la insulina y la producción de energía. El metabolismo bacteriano de los nutrientes teóricamente influye en la funcionalidad de las células del músculo esquelético a través de la producción de mediadores que impulsan todos estos efectos sistémicos. En este estudio, se revisa la literatura científica que respalda el concepto de la participación de la microbiota intestinal en la fisiopatología de la sarcopenia primaria. En primer lugar, se examinan los estudios que asocian las alteraciones de la microbiota fecal con la fragilidad física, es decir, la pérdida del rendimiento muscular y la masa muscular normal. Luego, se consideran los estudios que explora

Todos mis lectores conocen el interés y tiempo que dedico a la divulgación en temas relacionados con la dieta, suplementos y actividad física, aspectos que son enormemente relevantes en estos tiempos.  Ese afán divulgador me llevó a informar de investigaciones novedosas que trataban estos temas, lo que indujo a más de un lector, a la conclusión de que yo asumía la calidad y confiabilidad del artículo citado. Nada más incierto, ya que mi interés no era docente, sino informativo. No trataba de citar artículos que iban en línea con mi criterio como investigador y profesor sino, simplemente, pretendía informar de lo que se publicaba en esos meses. Debido a ese error de muchos lectores y en base a lo contraproducente que podría ser aplicar mi curriculum y credibilidad a artículos no suficientemente rigurosos, comencé a incluir mi comentario personal al respecto, que es lo que, actualmente, hago, aun a sabiendas de que las redes sociales tienden a crear un público que mayor

Recientemente observo el recrudecimiento de campañas para hidratarse mejor, junto a reticencias de algunos profesionales que ven en ellos una propaganda masiva de empresas de refrescos y zumos. Para entender bien lo que ocurre, hay que remontarse años atrás (más de 30), cuando médicos de mi especialidad observábamos como algunos deportistas (incluso soldados de la mili obligatoria), padecían patología por calor que, en casos extremos, provocaban la muerte en personas jóvenes sin enfermedad previa. Muchos de nosotros tuvimos que enfrentarnos con conceptos erróneos y peligrosos, pero comunes en la práctica deportiva.  Recuerdo, en mi experiencia personal, cómo un entrenador de un equipo del máximo nivel, a mi requerimiento de que dejara a los jugadores beber en los entrenamientos, me respondía que en los partidos no se permitía beber y eso también había que entrenarlo no bebiendo en los entrenamientos. Era, por tanto, habitual, que los entrenadores no hicieran d