Suplementos para el dolor muscular (agujetas). La Bromelina
La bromelina es una proteasa,
es decir una enzima, con supuestos efectos antiinflamatorios y antiedematosos que
se extrae de la piña.
Su
acción antiinflamatoria (si la tiene) deriva de
la inhibición selectiva que ejerce la bromelina sobre la generación
de tromboxano (un potente agente de la inflamación), así como de la disminución
de los niveles de Ciclooxigenasa2 (COX2) (el lugar de acción de los
antiinflamatorios no esteroideos; AINES)
En medicina deportiva, su
indicación se encamina a disminuir el dolor, edema y pérdida de fuerza en
entrenamientos que requieren gran sobrecarga muscular.
Cuando estudiamos la
literatura médica en busca de investigaciones clínicas que lo confirmen, no
obtenemos datos concluyentes. Al contrario, los estudios realizados en
deportistas no demuestran resultados convincentes.
Pero aún hay más, ya que a
nivel teórico tampoco se sustenta la teoría pues inhibir la COX2 no es una
buena idea si se quiere hipertrofiar el músculo ya que la inflamación
muscular es necesaria para atraer células satélites e hipertrofiar el músculo. De
hecho, cuando se usan AINES para evitar el daño muscular, no solo se compromete
la hipertrofia, sino el propio desarrollo muscular, tal como explica en
profundidad Schoenfeld en el último número de la prestigiosa revista, Sports
Medicine.
Sin embargo, su uso en patologías inflamatorias como la
artritis si tiene fundamento, tanto teórico como en su confirmación clínica.
Comentarios
muchas gracias de antemano dr.