El blog del Dr. Villegas

A veces no le prestamos la atención adecuada a determinados aspectos que tienen importancia y afectan a nuestro rendimiento de forma considerable. Cuando veo jóvenes deportistas en la consulta (niños de 12 a 14 años que llevan los padres hartos de que ningún estamento público les haga un reconocimiento que incluya, al menos, un electrocardiograma), suelo darles un discurso sobre lo que se denomina entrenamiento invisible, que reúne todo aquello que el organismo necesita para adaptarse al entrenamiento. Se trata de la dieta, claro, pero también de aspectos como el descanso (suficientes horas de sueño) o lo que se hace en el tiempo de ocio (bares, ambientes inadecuados etc etc). Sufrimos el entrenamiento y nos dejamos la piel en superarnos y, a veces, descuidamos factores que afectan de manera importante a la adaptación a ese entrenamiento. Pues bien, una de estas cosas importantes es mantener la salud y evitar las infecciones. Parece de perogrullo, pero una serie de medidas...

Con la tienda de suplementos para deportistas en la cabeza, sigo pensando en actividades que ayuden a trasladar los conceptos que existen desde la perspectiva del conocimiento científico al ciudadano no experto. En este sentido, propongo que la tienda contemple un conjunto de productos que puedan ser de gran utilidad en la dieta del deportista. Me explico: Según los conceptos de la dieta paleolítica, estamos habituados a ingerir una gran cantidad de alimentos ricos en polifenoles (bayas, uva negra, nueces, granadas, etc), que una vez activados por las bacterias que habitan en nuestro sistema digestivo, crean metabolitos de gran actividad antioxidante. Pues bien, aunque estamos en plena producción científica al respecto, todavía no existe un criterio riguroso sobre el tipo de antioxidante que ingerir y la dosis (si es que tenemos una dieta exenta de los alimentos que los contienen o pretendemos suplementarla). De hecho, existe controversia, incluso, sobre si es adecuado ingerir...

Lo que empezó como una idea a la que yo quería dar mi apoyo personal, gracias al altruismo de algunos de vosotros (particularmente de Jaime), está convirtiéndose en un proyecto cuya auténtica dimensión está por determinar. Gracias a algunos de vosotros, queridos lectores, vamos a hacer una web de e-commerce con los productos de la tienda y hasta se va a diseñar un proyecto publicitario y muchas más cosas. Con todo ello, he decidido aprovechar el impulso de todos y generar una labor de la que todos nos sintamos partícipes y solidarios. Vamos a dar impulso a una nueva forma de entender el comercio de los suplementos dietéticos, y lo vamos a hacer desde la solidaridad y empleando las capacidades que tenemos todos cuando nos unimos en un gran proyecto. Os propongo que os unáis cada uno con su pequeño granito de arena, sea dando ideas, trabajando en actividades que el negocio necesita o simplemente adquiriendo los productos en la tienda web. Quiero generar una actividad que cumpla l...

Ya está disponible la web de la tienda Ponemos en marcha la idea de la tienda ubicada en Murcia y que permite pedidos por internet. Las dos personas que atenderán serán dos jóvenes discapacitados, uno de ellos con una discapacidad psíquica severa del 65% y el otro con una discapacidad física del 33% (tengo una gran ilusión en el proyecto y espero que todos salgamos beneficiados). Los precios serán muy bajos, y los beneficios (cuando los haya), se reinvertirán en seguir contratando empleo protegido. Los productos serán los que yo aplico en los deportistas que llevo, es decir, los componentes que considero de utilidad y las marcas de mi absoluta confianza. Vamos a ver si todos echamos una mano y podemos dar ejemplo de como hacer las cosas bien en la suplementación, con criterio, con absoluta transparencia y generando trabajo protegido en jóvenes que están a la cola del mercado laboral. He organizado los envíos desde la propia empresa, lo que abarata algo los costes de transporte...

Comienza un nuevo año y voy a lanzar una idea que llevaba en mente hace tiempo. Se trata de poner una tienda con los productos que yo he analizado y que prescribo en la consulta (y en los que confío, por tanto, plenamente). Voy a hacerlo desde una doble perspectiva, en primer lugar quiero ser constructivo y explicar lo que realmente funciona y ponerlo en práctica diciendo nombres y marcas, y en segundo, y de manera mucho más comprometida, voy a dar trabajo a dos dependientes con un grado de discapacidad superior al 33% . De esta manera, pretendo poner mi granito de arena para sacar a dos personas del paro, generar trabajo protegido (que es el más difícil de crear en este momento) y aprovechar la solidaridad de los lectores de este blog que estén interesados en adquirir productos de confianza, sabiendo que los precios serán menores que en las tiendas habituales y que los ingresos por márgenes (aunque reducidos), servirán para crear empleo en jóvenes discapacitados. No se trata de...