Entradas

Mostrando entradas de 2016

Rompiendo una lanza por la inteligencia corporal o motora de los deportistas de élite

Imagen
El mito del cerebro privilegiado de científicos y artistas, pero no de los deportistas Nuestra civilización tiene contradicciones curiosas y mitos muy interiorizados que habría que superar. Nos encontramos con el hecho de que determinadas profesiones son muy gratificadas a nivel económico (lo que en una sociedad como la nuestra, es muy valorado), sin tener mucho que ver con la importancia y trascendencia proporcional para la población general. De esta forma, un científico de la altura de Francisco Mojica, a quien la revista Science considera que es autor del avance científico de 2015, es absolutamente desconocido y gana el sueldo de un profesor universitario, mientras que un corredor de bolsa puede cobrar 2.000 dólares la hora. Un jugador de fútbol de primera división no cobra por debajo de 80.000 euros al año. De hecho, yo he realizado pruebas de esfuerzo a jugadores que ganaban veinte veces más que yo. A nivel social, a estos deportistas se les considera míticos

Correr en vacío....

Imagen
Todos hemos sentido la enorme capacidad que tiene la carrera para cambiar estados anímicos y pensamientos automáticos negativos. ¿Estamos enfadados? A correr.. ¿No nos sale adelante una idea? A correr.. De hecho, en muchas ocasiones se lo he comentado a mi mujer.. Las mejores ideas las he tenido corriendo. Un corredor llamado Monte Davis lo expresó de una manera clara: "Es difícil correr y sentir lástima por uno al mismo tiempo" Cerca de tres décadas de investigación en neurociencias han identificado una relación robusta entre el ejercicio aeróbico y la claridad cognitiva posterior. Se ha observado un aumento de flujo sanguíneo en la corteza prefrontal después de estar unos 30 a 40 minutos corriendo. Esta zona, que se ha relacionado con la red regulativa frontal y la modulación emocional, puede ayudar a explicar los resultados de un estudio reciente llevado a cabo por una psicóloga y corredora, Emily Bernstein tenía curiosidad acerca de un patrón que vi

Información, Internet, Redes Sociales.....

Imagen
El siglo pasado fue el de la información. Nunca en la historia de la humanidad, las clases populares habían tenido la oportunidad de acceder a la información, reservada, tiempos atrás, a grupos ocultistas (masones etc) o dedicados a la lectura en Monasterios. Por fin, la cultura era accesible y las universidades abrían sus puertas a las clases medias y bajas. Internet y las redes sociales, han multiplicado ese efecto y han puesto millones de textos y estudios a disposición de cualquiera que tenga un medio para acceder a la red.  De esta forma, la información circula de forma continua y sin posible censura. Sin embargo, ahora surgen nuevas fuentes de equívoco y confusión. Por un lado, la circulación, sin filtro, de información falsa, manipulada y malintencionada, generalmente en beneficio de grandes empresas interesadas en mantener beneficios, aún a costa de la salud de los consumidores. Por otro lado, el purismo y la obcecación en lo estrictamente probado, algo que es muy impo

Prevención, prevención y prevención...

Imagen
Ayer tuve la oportunidad de compartir minutos con un grupo de importantes profesionales de la salud mental en la Región de Murcia. Todos estaban representados (había psiquiatras, psicólogos, asistentes sociales, enfermeras etc.. La impresión general fue muy positiva, encontrándome rodeado de personas con voluntad de mejorar la atención y la asistencia a pacientes con trastorno mental (escuché mucho más esta palabra que la de enfermo mental, lo cual dice mucho de la voluntad de cambio de paradigmas que había entre invitados y asistentes. Sin embargo, me embargó la misma preocupación que cuando he asistido a reuniones de pacientes y sanitarios en otras patologías. La asistencia a la enfermedad aguda, se come todos los recursos, pero: ¿Y la prevención? No me voy a ir por las ramas, voy a presentar, esquemáticamente, la potencia enorme de la prevención en el ámbito de los trastornos mentales con un ejemplo demostrativo (que puede aplicarse a la generalidad de e