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Mostrando entradas de enero, 2017

Azúcar. El consumidor debe saber.....

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Se está abriendo un curioso debate en el que participan nutricionistas y expertos de diversos ámbitos de la salud acerca de los carbohidratos simples (azúcares) en todas sus formas (glucosa, fructosa, azúcar de mesa, que es la mezcla de ambos etc).  En este debate, ya no se habla de si un poco de azúcar no es malo y tal, como se decía hace años. Afortunadamente, algunos estudiosos y personas interesadas, han puesto en marcha las redes sociales con datos sobre alimentos y su contenido en azúcar, dejando meridianamente claro que no es el añadido de azúcar de mesa, sino la suma total de pequeñas cantidades que la industria ha ido añadiendo a muchos productos manufacturados. Acaba de publicarse un informe en Estados Unidos alertando de que más de 160 millones de personas en los EE.UU. beben café o té de forma regular, y muchos de ellos utilizan el azúcar, crema, jarabes aromatizados u otros aditivos cargados de calorías en sus bebidas de elección. Esto supone, en los que toman

La utilidad de los suplementos en la práctica deportiva

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Son nuevos tiempos y con ellos ha aparecido una nueva faceta del “consumidor enterado”. Antes (en mis tiempos de médico joven), nos encontrábamos con el paciente que leía los prospectos con atención y volvía a la consulta explicándonos los terribles efectos de lo que le habíamos prescrito. Preguntaba a otros pacientes, se dejaba la medicación cuando consideraba que ya no hacía falta (destrozando la acción de antibióticos, por ejemplo), o se bajaba la dosis para evitar que le hiciera un efecto indeseable. Ahora tenemos los pacientes expertos “en internet”. Escudriñan las páginas web en donde se explican las patologías que se les han diagnosticado, intervienen en los foros explicando los efectos particulares que tal o cual fármaco les ha producido etc. Quiero advertir al lector, que no estoy en contra de la satisfacción de la curiosidad natural que todos tenemos, y menos teniendo en cuenta que de lo que se trata es de aliviar un padecimiento que le atañe a uno mismo. De

Nuevas técnicas de ayuda al rendimiento deportivo desarrolladas por la medicina deportiva

En artículos anteriores he expresado la sorpresa de los especialistas cuando las neurociencias han explicado algo, tan supuestamente muscular y físico, como la velocidad de un golpe de puño en karate. Decía que Ed Roberts, neurocientífico del Imperial College de Londres, demostró hace un par de años que el músculo no es lo más importante a la hora de desatar la fuerza del golpe, sino la capacidad de su cerebro para interiorizar la técnica. Aquellos que eran capaces de sincronizar el golpe con una aceleración brusca - al estilo de Bruce Lee- eran los que asestaban más fuerza. Para lograrlo, se necesitaba reiteración y una capacidad genética especial, algo demostrado por la experiencia de miles de años.   Hoy día, cualquier deportista de alto nivel comprende que el entrenamiento es complejo e incluye componentes tanto físicos como mentales. Poder gestionar las emociones de una manera adecuada, es útil, no solo para rendir más, sino para recuperarse y poder dar el cien por cien de sí

Comenzamos una nueva andadura

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Vamos a aplicar todos los conocimientos y experiencia adquiridos en el control de deportistas de élite, a los problemas comunes que aquejan a los sujetos sedentarios. Aplicaremos la técnica llamada " Decoded Neurofeedback ", que básicamente consiste en inducir conocimientos en un sujeto aumentando la activación neuronal en regiones específicas del cerebro.  Vamos a tratar los trastornos mentales mediante una terapia integral que abarca rehabilitación cognitiva mediante técnicas de neurofeeback (pioneras en España), terapia de atención plena utilizando realidad virtual, y entrenamiento personal (ejercicio físico mediante actividades de coordinación y juegos). ​ La aplicación de todas las técnicas revierte el deterioro y ayuda a evitar la sedación y el aislamiento, al tiempo que mejora la memoria de trabajo y la empatía. ​ Aplicaremos las investigaciones del proyecto: "Brain train" de la U.E. Enlace: http://www.braintrainproject.

Marca de suplementos Doctor Villegas

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