El blog del Dr. Villegas

Si pregunto a mis lectores, la mayoría responderá que la cualidad que distingue el éxito de un futbolista profesional frente a la inmensa mayoría de jugadores que entrenan a su nivel y tienen su rapidez, su fuerza y su destreza, es la habilidad, o la capacidad goleadora, o la motivación o qué se yo… Pero no, en realidad, es su cerebro, o mejor, la capacidad de su éste para evaluar una situación y responder con un milisegundo de anticipación a su marcador. Lo saben los entrenadores, los ojeadores con experiencia y, todos los grandes maestros de las artes marciales, de hecho, en este ámbito es donde las neurociencias desvelaron el misterio del golpe de una pulgada, popularizado por Bruce Lee desde la utilización de la técnica durante el Campeonato Internacional de Kárate de Long Beach, en agosto de 1964. Lee erguido con su pie derecho adelantado y las rodillas ligeramente flexionadas, frente a un oponente. El brazo derecho de Lee está extendido parcialmente y su puño está a una dist...

Cuando se descubrió el funcionamiento, similar al de una hormona, de la vitamina D, no se le consiguió cambiar el nombre debido a su afianzamiento en el lenguaje general. Sin embargo, desde entonces, hemos ido conociendo múltiples funciones de esta familia de prohormonas liposolubles entre las que destaca e l metabolito funcional de la vitamina D, el 1,25-dihidroxicolecaciferol (también llamado calcitriol ó 1,25(OH) 2 D 3 ), que es una hormona que regula la transcripción de genes dependientes de vitamina D, incluidos los necesarios para la absorción de calcio a nivel intestinal.  Los humanos obtenemos la vitamina D principalmente de la exposición a la luz solar, aunque también existe una vía de adquisición mediante la dieta, ingiriendo alimentos ricos en vitamina D 2 o D 3 o en forma de suplementos dietéticos. La radiación ultravioleta B penetra en la piel y convierte el 7-dehidrocolesterol en pre-vitamina D 3 , que es rápidamente convertida en vitamina D 3 . Tanto la vita...