Suplementos en jóvenes deportistas. Una situación que debe abordarse
En anteriores escritos, he insistido en que, antes de cualquier suplementación en el deportista, hay que estudiar la dieta y equilibrarla, de hecho, con esta medida, se asegura la ingesta de los nutrientes necesarios, quedando la parte de suplementación relegada al aporte de ayudas ergogénicas específicas. Cuando hablamos de deportistas jóvenes, la necesidad de regularizar la dieta es máxima, y si es posible, el especialista debe incidir en la educación nutricional estableciendo hábitos dietéticos saludables. Esta medida es especialmente relevante en situaciones en las que el deportista vive fuera del ámbito familiar debido a la necesidad de aunar estudios y entrenamiento cualificado (muchas veces con necesidades de instalaciones adecuadas). En estos casos, la ausencia de conocimientos dietéticos fundamentales y la circunstancia especial de encontrarse en un ambiente de bajo control, genera una situación en la que se puede dar un déficit nutricional. Hay que tener claro